カフェインの摂取にはリスクがある！？心配な方には体に優しいお茶がおすすめ

「カフェイン＝眠気を覚ますことができる」というイメージを持っている方は多いと思います。カフェインを摂取することで脳が興奮状態に移行し、眠気を感じにくくなりますが、必ずしも良い影響だけを及ぼすものではありません。

こちらでは、カフェインの摂取リスクについて解説します。体に優しいお茶をお求めの方は、常茶会の通販をぜひご利用ください。

カフェインはコーヒー豆や茶葉に含まれる成分であり、眠気を覚ましたいときや集中したいときに良い働きをすることが一般的に知れ渡っていますが、摂取のしすぎは体に悪い影響を及ぼす可能性があります。

例えば、カフェインが睡眠障害の原因になっている場合もあるのです。カフェインは大量に摂取すると覚醒作用が働きすぎて、必要以上に睡眠を阻害する可能性が出てきます。睡眠は人間にとってとても大切なことで、良質な睡眠がとれていないと、心身に様々な不調があらわれます。そのため、カフェイン飲料は飲みすぎないように注意が必要です。

また、カフェインには鉄分やカルシウムの吸収を妨げる働きもあります。貧血気味の人にとっては、貧血の原因となりうる物質でもあるのです。

こうしたことから、健康な方であっても、カフェインの過剰摂取には気をつける必要があります。どうしてもコーヒーやお茶が飲みたい、やめられない方には、ノンカフェイン飲料がおすすめです。

ノンカフェイン飲料は、多くの方におすすめすることができます。なぜなら、ノンカフェイン飲料の多くは味がそれほど特徴的ではなく、飲みやすいものだからです。

また、飲む時間に影響されないものが多いので、一日中飲むことができる点も、ノンカフェイン飲料が万人におすすめできる理由といえます。

ただ、あえて特定の人におすすめするのなら、「カフェインによってあまり良い影響を受けない」方におすすめします。というのも、前述したようにカフェインの過剰摂取は人体に悪い影響を及ぼすことがあるので、その影響をより大きく受けてしまう妊婦さんや小さなお子様、ご年配の方には、ノンカフェイン飲料がおすすめです。

常茶会では、ノンカフェインで体に優しいお茶「あかね晩茶」を通販で提供しております。使用しているのは、鉄釜で煮て煮汁をかけながら天日干しして仕上げたカテキンの多い茶葉です。お茶の風味をしっかり感じることができます。妊婦さんや小さなお子様、ご年配の方、もちろん健康な方も召し上がっていただけますので、ぜひご利用ください。